道家养生强调“顺应自然”，追求身心和谐，讲究调养精神和气息。

“无为而治”理念贯穿其中，倡导顺其自然，减少人为干扰。

主要养生方法

• 静坐冥想
• 呼吸吐纳
• 太极拳

通过调节生活作息和心态，达到延年益寿的目的。